心理健康素質拓展活動策劃書（精選34篇）

心理健康素質拓展活動策劃書 篇1

　　一、活動背景

　　眾所周知，素質拓展培訓活動就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

　　二、活動目的及其意義

　　素質拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。素質拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升,素質拓展活動所采用的活動方式更有計劃性。

　　素質拓展培訓項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同學、對團隊重新認識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們日后的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

　　三、活動主題

　　友誼、合作、拼搏、團結

　　四、活動時間、地點:

　　待定

　　五、活動內容及活動分析：

　　友情鏈接，想隊名、口號、隊徽，帶球賽跑，地雷陣，火車快跑，盲人足球賽

　　1、友情鏈接

　　為了打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和干部之間更好的溝通和認識。

　　2、想隊名、口號、隊徽

　　有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，啟發想象力與創造力。

　　3、帶球賽跑

　　主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細節和協作能力。使小組充滿活力，顯示合作的力量。

　　4、地雷陣

　　建立小組成員間的相互信任。促進溝通與交流。使小組充滿活力。

　　5、火車快跑

　　主要是考察隊員間的默契程度及團結協作能力，將拉近人與人之間的關系。

　　6、盲人足球賽

　　建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養團隊合作精神和精誠合作的團隊意識。

　　六、活動前期準備

　　1、統計全體部門成員的名單，在活動中盡量讓所有同學都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。

　　2、申請活動場地（待定；最好是寬闊的室外如足球場）

　　3、準備好所需道具

　　七、活動項目規則

　　1）、友情鏈接

　　把所有同學隨機分成若干組（由當時到場的會員人數來確定），每組人數不得超過15人。各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是成都大學管理學院工商管理專業的張三，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是成都大學管理學院工商管理專業的張三后邊的，第三名隊員則依次介紹說：我是成都大學管理學院工商管理專業的張三后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。（若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。）

　　2）、想隊名、口號、隊徽

　　把所有隊員分成兩到三個隊，分別選出一個隊長。隊長組織各自所有隊員用20~30分鐘時間想出各自的隊名、口號、隊徽，并把隊名、口號寫在畫有隊徽的海報上。然后再集體擺造型展示隊名、口號、隊徽。

　　3）、帶球賽跑

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的比賽場地。

　　2、讓每個隊員找一個搭檔。

　　3、給每對搭檔發一個氣球。

　　4、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

　　5、用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。但是也不要走極端，如果賽程l000米的話可能就有點太遠了。

　　6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

　　7、告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

　　8、帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

　　9、讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

　　10、可以依情況，換成三人一組

　　4）、地雷陣

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3、讓每個隊員找一個搭檔。

　　4、給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

　　6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　8、致游戲開場白，開場白示例如下：

　　幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險、你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

　　5）、火車快跑

　　每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（必須交叉，一左一右。由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊同時賽跑。

　　6）、盲人足球賽

　　1、留出2～3個人做監護員。監護員的任務是負責安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成兩個人數相同的小組。注意，要求每個小組的總人數為偶數。

　　2、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。

　　3、根據蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發給黃隊，綠色的蒙眼布發給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。

　　4、告訴大家：“我們即將進行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”

　　5、詳細解釋游戲規則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你——作為培訓專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關于出界處理的規則。比賽時間以人數定，中間休息，交換場地。

　　6、宣布完游戲規則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。

　　如果能找到一個足球場來玩這個游戲，那就再好不過了。如果找不到足球場的話，那么用一些物體在地上標記出四個角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。

　　八、道具：

　　海報4張、氣球50~100個、蒙眼布4張、廢舊報紙若干、硬紙板若干、繩子兩根（每根30米,可用粉筆代替）

　　九、經費：

　　海報：4元

　　氣球：5元

　　布：4元

　　繩子：2元

　　合計：15元

心理健康素質拓展活動策劃書 篇2

　　一、活動目的

　　為了豐富大學生活，加深同學之間的了解，同時活躍校園文化，我院特開展此次以游戲競技為形式的素質拓展，旨在促進同學們對身心健康的了解，激發廣大同學的創造性與協作性，增強情感表達能力與提升心理思維能力，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神，讓大家充分認識團隊合作的巨大成效，同時掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧

　　二、活動主題

　　團結奮發，拼搏進取

　　三、活動時間

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活動地點

　　紅角洲校區田徑場

　　五、活動對象

　　法學院20__級學生（以班級為單位）

　　六、活動方式

　　以班級為單位參加，每班選10名同學（5男5女，確系同一班級，心保員作為隊長不參與在內）組成參賽團隊代表班級參加。每班需提交一份報名表。

　　七、獎項設置

　　團體一等獎一名、團體二等獎兩名、團體三等獎兩名。

　　八、活動流程策劃

　　活動流程總括：

　　1)、成員集合的簽到：所有工作人員及參賽隊人員于當日13:40進行簽到（各班心理保健員清點各班人數，未到人員電話通知，確認全班到場，統計完畢后將結果報于學生會心理發展部登記）。

　　2）、簽到完畢后，主持人進行開場白，介紹簡要比賽規則。

　　3）、開始比賽：

　　第一輪：團隊形象展示（各班自愿選擇是否進行團隊展示，無團隊展示的班級在評分標準中團隊展示環節計為0分），限時三分鐘 ，按照各班順序進行展示，展示完畢到候場區準備比賽。

　　第二輪：開始游戲

　　第三輪：從每隊推舉一名成員對大賽進行感悟分享，限時2分鐘。

　　4）、每輪比賽后統分人員進行統分。

　　5）、由評委對獲獎隊進行頒獎、拍照留念。

　　九、具體分工

　　1、心理發展部

　　向各班下達通知

　　2、物品采購

　　3、嘉賓邀請

　　4、場地規劃設計

　　5、裁判、主持以及部分工作人員的培訓

　　6、表格制作（簽到表、評分表、統分表等）

　　7、比賽項目，后場區負責及秩序維持（每人負責一塊賽區的工作）

　　宣傳部

　　1、賽前宣傳海報制作

　　2、現場拍照或攝像

　　3、賽后新聞稿撰寫

　　體育部

　　1、需要5名裁判人員負責計時工作，每人負責一支隊伍的計時

　　2、裁判人員賽前需要接受培訓

　　3、熟悉送分人員，每隊一人

　　4、協助賽前場地布置

　　紀檢部、就創部

　　1、工作人員，各小組領隊及隊員的簽到、簽退工作（每個部門2-3人即可）及游戲計分表的填寫

　　2、現場秩序維持，避免造成賽場混亂

　　3、負責開賽前15分鐘還未到場的隊伍的通知

　　宿管部、文藝部

　　1、場地布置

　　2、帳篷及桌椅的擺放

　　3、賽后整理現場

　　學術科技部、民族工作部

　　1、統分、評分結果收集以及資料整理

　　2、協助場地的布置

　　外聯部

　　1、經費支持

　　2、橫幅制作及懸掛

　　3、帳篷準備及搭建

　　辦公室

　　1、物品的收回及統計

　　2、嘉賓牌制作，簽到處統分處等

　　十、場地規劃

　　十一、緊急預案

　　1、各部門負責人需要提前通知本部門部員，避免忙亂，出現部門負責人有事未到的情況，由分管副主席代為點到。

　　2、紙杯、壓水器等適當備量，防止出現數量不足的情況。

　　3、隊員如在活動中或活動后出現嘔吐、暈倒等身體不適癥狀，或出現誤傷等緊急事件，各隊長必須第一時間告知負責人（周祺卓），并及時采取相應的醫護措施，可應用急救箱進行簡單處理，若情況特殊，則當即護送前往醫務室；

　　4、隊員在活動期間如有惡劣事件，應急小組成員必須在第一時間告知負責人，以防止事態擴大。

　　5、若出現天氣變化，活動延期。

　　（注：各部門人員可自行協商互助工作，但須確保工作人員足夠）

心理健康素質拓展活動策劃書 篇3

　　一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的`健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

　　三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

　　四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。

　　五、活動領導者：班級、系心理輔導老師。

　　六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。

　　七、活動具體時間：20xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：1411（本班教室）

　　九、活動時間：95分鐘

　　十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　　（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

　　領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。

　　（二）活動：我自信 我快樂 我成長

　　1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）

　　Ⅰ、分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

　　Ⅱ、建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

　　2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

　　隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升。

　　【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　4、全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結講話

　　十三、訓練注意事項：

　　1、 組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。

　　2、 組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

　　3、 訓練結束后，組織者布置家庭作業，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

　　4、 組織者由心理委員擔任，

　　5、 由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經費預算：

　　筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 x 40張 = 80元。

　　A4紙 ：0.1 x40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

　　磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇4

　　一、 活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學團體合作與協調能力，增進協會內部友誼，特開展團體心理拓展訓練活動。

　　二、 活動主題：感受拓展 感受團隊

　　三、 活動對象：心理協會全體成員

　　四、 活動地點: 田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）

　　五、 活動時間：20xx年11月21日下午14：30

　　六、 活動材料：小旗（4面） 便利貼（一包） 黑色簽字筆（四支）

　　1.2m的竹竿（40根） 鼓（2面） 草球（2卷）

　　鋸子（一把） 無用橫幅（4條） 本子（20本）

　　棒棒糖（20個） 計算器（1個） 擴音器（一個）

　　相機（一部） 電池（3對）

　　七、 活動安排：

　　八、 活動流程：

　　（一）活動前：

　　1、海報宣傳：提前2天貼出海報。

　　2、主持人的選擇和準備。

　　3、材料的購買（秘書部）

　　4、鼓、相機的借用

　　5、40根竹竿的準備（組織部）

　　（二）活動時：

　　1、參加活動的人員確定。

　　計劃，本次游戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。

　　2、全體集隊，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加游戲。

　　3、主持人開場

　　說明本次拓展訓練的目的，和一些注意事項。

　　分組：

　　a、 全體按1、2、3、4報數，數到相同數字的選手為一組。（為更大程度的鍛煉大家的團體適應能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權。）

　　b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）

　　c、 主持人給每個隊長發一張紅紙（用于小組成員自行設計本隊的隊名、隊標、口號），一疊同色的便利貼（用于每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機號碼），一支簽字筆。

　　d、 主持人宣讀游戲規則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓練考驗的是大家的團體合作能力和協調能力，你們每個小對要齊心協力，力爭奪得本次游戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓練采用積分來評比勝負。每個游戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分。現在游戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標、口號。現在隊長帶領你們各小隊去準備。時間5分鐘，結束就回到原地。

　　第一環節：猜隊名 （總用時 20分鐘）

　　a、主持人看準時間，準時召喚每組歸列。

　　b、 主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，并回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。

　　c、 比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第二環節：不倒森林 （總用時 45分鐘）

　　a、 集隊：

　　b、主持人介紹游戲：這個游戲就是后面的人要快速的時間內扶住前一個人松開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在游戲過程中，不僅訓練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團隊配合能力。

　　c、 訓練時：每組有15分鐘的訓練時間，每組邊訓練邊討論訓練技巧，在實踐中提高技能。

　　d、 比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。

　　e、 在規定時間內完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規定時間內未完成者為失敗，加上10分。

　　f、 比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第三環節：鼓面顛球（用時 40分鐘）

　　a、集隊：主持人分別報上每組的分數。

　　b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊一人負責放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要盡量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機把球放到鼓面。拉鼓的隊員要盡量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。

　　c、每組有15分鐘的訓練時間。每組討論游戲技巧。

　　d、比賽開始，計時人員和計數人員各一名。

　　e、比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第四環節：鏈接加速（用時 25分鐘）

　　a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。

　　b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　c、每隊有10分鐘的訓練時間。

　　d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；以各隊最后一名同學通過終點線為準；比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

　　e、通過規定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。

　　f、比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第五環節：無敵風火輪 （用時 25分鐘）

　　a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。

　　b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。距離10米。培養隊員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　c、通過規定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。

　　d、比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第六環節：發獎

　　集隊：主持人分別匯報每一環節的每隊比賽結果，每隊分別獲得分數。再統計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發一本紀念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發一個棒棒糖，以資鼓勵。

　　點評：主持人點評整個活動。游戲參與者分享自己的心得體會。

　　（三）活動后：

　　1、活動現場的整理。（組織部）

　　2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）

　　3、活動小結一篇。（秘書部）

　　九、經費預算：

　　便利貼 4元

　　黑色簽字筆 6元

　　草球 4元

　　鋸子 5元

　　電池 3元

　　本子 20元

　　棒棒糖 10元

　　其他 8元

　　總計：60元

　　注意：

　　1、友誼第一，比賽第二

　　2、參加活動的隊員中途不得無故退出，影響游戲的順利進行。

　　3、參加游戲的隊員，一切聽從主持人的安排。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇5

　　活動名稱：

　　生活有你更精彩

　　活動時間：

　　20xx年6月11日下午3點50

　　活動地點：

　　形體室

　　參加人員：

　　自愿報名參加

　　活動目標：

　　通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

　　準備工作：

　　購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

　　實施程序：

　　1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。

　　2、集體熱身（20分鐘）。

　　“你戳我爆”

　　①要求。

　　在一分鐘內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發一個氣球，給B發一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

　　②可能出現的情況。

　　A. 會有同學對要求不太理解。

　　處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示“戳爆”的情況）

　　B. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

　　處理辦法：為先活躍現場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

　　③引導后的現場狀況。

　　A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

　　B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

　　④拓展訓練分享。

　　提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

　　答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

　　⑤拓展訓練總結。

　　其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

　　3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際關系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

　　4、拓展訓練項目。

　　（1）“你夸我笑”（30分鐘）

　　①要求。

　　全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

　　②可能出現的情況。

　　A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優點而尷尬。

　　處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

　　B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

　　處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。

　　C.最后發言的人會擔心優點被前面發言的人說光了。

　　處理辦法：舉事例也可以。

　　③引導后的現場狀況。

　　在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

　　④拓展訓練分享。

　　A.游戲結束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。

　　B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

　　⑤拓展訓練總結。

　　林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰·杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。

　　（2）“你攙我行” （30分鐘）

　　①要求。

　　組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

　　②可能出現的情況。

　　眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數同學有點不安。

　　處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。

　　③引導后的現場狀況。

　　B攙扶著A，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

　　④拓展訓練分享。

　　A.信任會讓自己感覺很安全。

　　B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

　　⑤拓展訓練總結。

　　人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

　　（3）“你寫我猜” （30分鐘）

　　①要求。

　　每位同學分到一張賀卡和一節膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

　　②現場狀況。

　　寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

　　③拓展訓練分享、總結。

　　在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

　　5、拓展訓練總結。

　　（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

　　（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

　　（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

　　（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

　　6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動

心理健康素質拓展活動策劃書 篇6

　　主辦單位：西華大學社團管理委員會

　　承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部和宣傳部

　　一.活動時間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二.活動地點：

　　西華大學附屬小學籃球場

　　三.活動主題：信任 合作 友誼

　　四.活動背景：

　　素質拓展活動旨在提高大學生的綜合素質，提高大學生的團體認識，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過同學之間的合作加強對彼此的了解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養良好的團隊精神和積極進取的人生態度，并且學會關心他人。

　　五.活動目的及意義：

　　隨著新學年的到來，西華大學社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關系和信任感、責任感，營造親情化的團隊氛圍，培

　　養成員團隊精神，認識群體作用，增進對集體的參與意識和責任心，舉辦了這次的素質拓展訓練活動。

　　六.活動對象和道具

　　西華大學社團管理委員會全體成員

　　道具：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

　　七.活動流程：

　　1. 活動前期準備工作：

　　(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

　　⑵各部門提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個大箱子里，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責計時，計時員自帶筆和紙負責記錄時間和最后的匯總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

　　⑷每個部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室帶第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術第五組，文體部第六組，公關部第七組。（由于每隊玩游戲的人數有限，隊長盡量讓所有人都玩到游戲。）

　　⑸各部門其余的部長就負責器材的擺放和現場的布置等等。

　　2. 活動當天準備工作：

　　（1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

　　（2）布置現場，擺放桌椅，吹好氣球

　　（3）統計參與活動成員的名單或人數

　　3.活動具體安排：

　　（1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊方法，然后做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先后報數，以1-7為一個輪回，自己報到的數為自己的組數，共分7組。

　　（2）14:30 開始進行拓展活動：

　　活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

　　活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

　　評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

　　活動目的：培養和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的信任感和責任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

　　共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

　　活動目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數的思想。

　　活動3：解手鏈

　　游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的'圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

　　直到大家弄成圓，計時完畢。

　　活動4. 坐地起身

　　活動道具：若干報紙

　　1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

　　3. 起來后隊形保持不變，走向對面的終點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

　　注意事項：在行走過程中手不能放開。

　　游戲目的：

　　讓學生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂。

　　活動5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲規則：a.游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不

　　重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；

　　b.以各隊最后一名同學通過終點線為準；

　　c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計時員將自己負責的隊的所有時間加在一起，然后按照時間的依次排名，活動結束后所有小組和工作人員在領禮物的地點集合領取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內女士優先。

　　4.活動后期：（大概17時結束）

　　（1）總結，拍第一張“全家福”

　　（2）打掃場地

　　活動注意事項匯總：1.活動現場：活動最難處理的往往是開始階段

　　開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現場，突發事件協調處理

　　2.對于游戲規則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

　　3.道具的準備（準備妥當）

　　4.每個游戲的負責人必須對游戲熟悉（因為在游戲過程中往往會有不少突發事件 這就需要各游戲負責人自行解決了

　　5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛生與安全

　　活動中各小組同學與同學之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學請做好修建工作，以免活動中發生意外。保持場地衛生，每位同學如果發現場地出現影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

　　7.突發情況應對

　　活動中如出現意外前兆，請在場人員拿出領導風范，主動組織人員避免意外發生。出現突發情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇7

　　一、活動目的：

　　1、武漢學學生創新實踐中心，是校團直接領導下，唯一指導和組織學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創的了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　2、創以其寬松人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經擴宣傳后以增強創的影響力，展現創魅力，使每個新進成員體會創優越感。

　　3、學校的`.風景優美，地形特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

　　二、活動主題：

　　友誼、合作、拼搏。

　　三、活動分析。

　　整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準備。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇8

　　一、活動名稱：

　　河南師范大學人才開發協會素質拓展活動之“魔鬼”訓練營

　　二、時間：

　　20xx年10月29號戶內：8時—11時 戶外：2時30分—5時30分

　　三、地點：

　　河南師范大學青年活動中心、東區校園

　　四、主辦單位：

　　學生社團聯合會承辦單位：河南師范大學人才開發協會

　　五、參與院系：

　　全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者！！

　　六、活動背景：

　　“魔鬼”訓練營開展在中國共產黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現中國新一代青年學子的精神風貌，生動展現校園文化風采，讓黨放心，讓黨欣慰。

　　七、開展目的：

　　通過此活動培訓，一者豐富莘莘學子的文化生活，提高個人的素養，培養學子的人文精神，更直觀地適應社會的生存規則，寓學于樂；二者，倡導學生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設、黨建工程建設貢獻力量；三者，擴大人才開發協會的知名度和影響力，更好地服務于校園文化建設。

　　八、活動內容：

　　為培養大家的團隊合作意識，群體協調能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。

　　為訓練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

　　為激發大家的創新開拓能力，有相應的“圓球游戲”.

　　為發展大家的團隊協調能力，適應社會的生存規則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。

　　一、籌備前期：協調工作，規劃安排，分工落實相應權責。

　　（1）公關活動：宣傳活動目標，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應。社長負責申請教室。

　　（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設點，網絡之外的。

　　二、協調進展期：

　　辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經費預算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。

　　策劃部：設計活動過程，保障活動能順利進行，并交到社團聯合會的策劃部。

　　人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進行交流溝通。

　　宣傳部：

　　（1）在活動期間設立對答游戲，獎勵對本活動或協會了解甚多的參賽者

　　（2）活動期間傳閱相關活動文件，以讓社員對本活動更加了解

　　（3）期間舉辦座談會，遞交新聞稿。讓更多社員了解本次活動流程，獎勵對本次活動提出建議者

　　外聯部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作

　　三、后期應急措施的考慮：

　　（1）設置應變程序。如人員的調動，現場氣氛的調節。比如：關注天氣，布置托兒，領掌。

　　（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責，也供及時匯報進展，處理反饋信息。

　　（3）在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議

　　（4）辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系

　　（5）比賽期間，外聯部維持現場秩序，未盡事項，可商榷。

　　四.活動預算（共計300元）

　　1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元

　　2.硬卡片、剪刀：30元

　　3.透明膠、氣球、圓球：60元

　　4.尼龍繩、普通細繩：80元

　　5.獎品、證書：60元

　　五：實施方案：

　　活動流程：

　　開訓儀式：

　　開訓導語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現實生活狀態的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調整大家心理狀態，正視本期培訓；讓大家認識到左右我們生活現狀的只是一些不良習慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領大家高喊：魔鬼訓練營，一定讓你行！

　　首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學人才開發協會素質拓展訓練之魔鬼訓練營。近兩個月，學校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應著大學的學習模式，試著做好大學生活習慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復所言，在這個迷茫空虛泛濫成災的小時代里，大學生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優勝劣態的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達克訓練脫穎而出，貼心負責的“魔鬼訓練”應運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈，是否執著于自己的漸進漸精。在訓練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！

　　活動項目：

　　（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘

　　項目目的：短時間內學會認識他人；快速同陌生人達到融洽交流的目的；戰勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。

　　項目描述：在5分鐘的時間內，比誰認識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分，認識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。

　　（2）卡片找人一小時

　　項目目的：是學員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達到相互熟悉的目的，并以此完成團隊分配及隊長的'選擇。

　　項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領隊手里團隊分配工作完成。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調）

　　（3）運籌帷幄，共建高樓一小時

　　培訓目的：應在良好的團隊氛圍；激勵隊員的創新意識；團隊溝通；創造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。

　　項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。

　　（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘

　　下午

　　（5）氣球飛舞【一小時】

　　項目目的：活躍現場氣氛，營造輕松的培訓氛圍

　　項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規定的區域內進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規定的時間內哪一隊剩下的氣球數多則獲勝。

　　（6）盲人走路【一小時】

　　項目目的：培養團隊配合意識，增加相互之間的信任

　　項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發點走向終點，另一個人在區域外引導但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。

　　（7）信任背摔【一小時】

　　(8)、尋找目標客戶

　　項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。

　　項目描述：發給學員類似下表的表格：

　　產品/服務

　　目標顧客特征

　　顧客

　　購買簽名

　　1、足球鞋

　　西區足球場內（身著運動裝但無球鞋）

　　2、公交卡

　　師大門口在001車站牌等車

　　3、情侶衫

　　東湖長凳上坐著的情侶

　　4、《喬丹自傳》書

　　塑膠籃球場在場邊坐著得人

　　5、《中國經營報》

　　中心花園草坪上看書的人

　　6、剩下的幾項再具體商討

　　游戲規則：（產品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區域內等待但不暴露身份）

　　1、所有的區域內的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標顧客特征者請其簽名。

　　2、以上十種產品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。

　　3、目標顧客特征符合，顧客就配合簽名。

　　4、誰的產品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

　　六、活動后期總結

　　1.在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議

　　2.辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系

　　結束語：

　　通過一天的全身心參與投入，想必大家領悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現的那份通達昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發揚我們業已丟失的禮讓傳統，團結奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優秀當做一種習慣，讓自己優秀起來吧！最后用一句詩結束我們的活動，“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，敬祝大家有個花團錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！

　　本活動最終解釋權歸人才開發協會所有

　　河南師范大學人才開發協會策劃部

心理健康素質拓展活動策劃書 篇9

　　一、活動主題

　　培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

　　“溝通聯系你我、親情感動社團”—春季素質拓展培訓活動

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難 的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

　　三、培訓方式綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間03月12日星期六

　　培訓路線

　　第二體育場-----東校區大學生活動中心

　　培訓對象

　　春蕾志愿社--民間藝術社全體成員

　　五、培訓人員分配

　　總指揮：

　　副指揮：

　　總策劃：

　　副策劃：

　　隊長；

　　副隊長；

　　培訓參加人員：

　　培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、春蕾志愿社民間藝術社策劃本次活動

　　3、春蕾志愿社民間藝術社成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

　　6、春蕾志愿社民間藝術社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、春蕾志愿社民間藝術社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用

　　7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：

　　一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

　　項目簡介

　　全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。

　　項目目標

　　以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動的相關內容與要求；為后續培訓做好心理準備。

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

　　二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

　　每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋

　　注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

　　三、項目名稱：穿越電網

　　項目性質：團隊合作項目

　　培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

　　項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。

　　您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

　　四、項目名稱：人體多米諾

　　人體多米諾(坐長城)

　　活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

　　五、集體離地拍照

　　項目簡介

　　所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照

　　項目目標

　　這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.

　　六、求生墻

　　項目簡介

　　所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規定時間內爬上四米高的墻面。

　　項目目標

　　團隊大融合，激發士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

　　七、項目名稱：荊棘排雷

　　項目性質：團隊合作項目

　　培訓目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用

　　項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

　　八、信任背摔

　　活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

　　活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

　　注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

　　九、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的.手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

　　注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉

　　十、圓球游戲

　　活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的

　　活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

　　當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

　　十一、動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。

　　注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

　　動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：

　　行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎

　　活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

　　提示

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動

　　十三、逃生

　　活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力

　　活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全

　　注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規

　　十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

　　盲陣（12：45——13：10）

　　活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

　　活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

　　注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

　　十五、怪獸

　　活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情

　　活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成

　　注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

　　在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

　　十六、塞車

　　活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊

　　活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調

　　注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，依照完成順序出發，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會。

　　至此，本次拓展培訓全部結束。

　　大學生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

心理健康素質拓展活動策劃書 篇10

　　九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯系你我、親情感動社聯

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

　　培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行后知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間 xx年11月9日星期日

　　培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

　　培訓對象 社團聯合會全體成員

　　五、培訓人員分配總 指 揮：

　　副 指 揮：

　　總 策 劃：

　　副 策 劃：

　　隊 長；

　　副 隊 長；

　　培訓參加人員（部長級）：

　　培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、社團聯合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

　　6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇11

　　一、活動目的

　　元宵佳節來臨之際，組織青年員工進行戶外拓展活動，以此激發員工的潛能，提升和強化個人心理素質，豐富員工生活，為青年員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，調動工作積極性，緩解工作壓力，實現勞逸結合，同時讓團隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

　　二、計劃時間、地點、費用

　　1、時間：

　　2、地點：

　　3、標準：XX元/人（暫按100人核價） 活動預算：

　　三、活動內容及時間安排

　　7：20—7：30全部人員在公司樓下集合 7：30—7：35點名清點人數 7：40準時出發

　　9：00—11：30開始拓展項目活動 12：00—13：30午餐

　　14：10—16：30自由活動，可去往滑雪場進行雪上項目 16：30—17：30清點人數、返程

　　四、活動具體方案

　　活動對象：

　　公司全體青年員工 活動組織者：

　　游戲活動：

　　1、五毛和一塊

　　規則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛（mm）先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

　　2、一反常態。

　　規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

　　3、占領陣地。

　　規則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

　　4、坐地起身

　　項目類型：團隊合作型 道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 項目時間：20分鐘—30分鐘 游戲規則：

　　要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 在不用手撐地站起來；隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要 性。

　　5、搭橋過河

　　項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

　　場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米 需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　游戲規則：

　　賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　競賽規則：

　　（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　　（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

　　活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇12

　　活動規則細則

　　一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的`活動（如：唱歌）。

　　二、“多式聯運”

　　簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

　　3.用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。

　　注意：

　　1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；

　　2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）

　　四、心有千千結

　　五、智力大比拼

　　游戲規則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。

　　（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。

　　六、穿越電網

　　1.所有組員參與

　　2.每個組的隊員站成一排,相鄰兩個人的腿用繩子綁在一起,從起點處出發，到達指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網

　　3.所有組必須將全部隊員運送過電網,最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)

　　游戲準備：繩子

　　游戲規則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發；3、所有成員站在一個電網的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面4、身體的任何一部分觸到網，網口作廢，該成員得重新找網口穿過(不得自行選擇網口，須由主持人公正決定網口供其選擇)，已經穿越過去的成員不得重新回到出發的網的那一面，只能在到達的網的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。

　　注意事項：注意安全問題

　　七、分享環節

　　大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇13

　　活動主題：

　　交通院紅會素質拓展

　　活動目的：

　　激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

　　主辦單位：

　　交通院紅會

　　活動時間：

　　11月29日(星期日)

　　活動參與對象：

　　交通院紅會全體成員

　　1、前期準備

　　通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。

　　2、活動流程

　　11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。

　　素質拓展具體策劃安排

　　第一項

　　(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是后面的，第三名學員說：我是后面的后面的，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

　　(2).[破冰游戲]大樹與松鼠

　　適合人數：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學員

　　時間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。

　　3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的'人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。

　　第二項：

　　殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。

　　◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

　　◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

　　◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

　　在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

　　基本規則：

　　1.參加人數及警配置

　　參加人數限定在11~16人范圍內。

　　其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

　　2.基本原則

　　1)警察：找出殺手并帶領平民公決出殺手。

　　2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。

　　3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。

　　3.游戲流程

　　1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

　　2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。

　　3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。

　　4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。

　　5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。

　　6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。

　　7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。

　　8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。

　　9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。

　　10)確認完同伴后由某一個警察或警察們統一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來告知被指認人的準確身份。

　　11)(指認完成后)裁判說：警察請閉眼。

　　12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。

　　13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。

　　14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續參與游戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續游戲。

　　15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。

　　16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。

　　17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結束。

　　18)按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過程。

　　19)留遺言人數與警人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。

　　20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。

　　4.游戲勝負判定方法

　　1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

　　2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

　　3)平民全部死去為殺手勝利。

　　4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

　　5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。

　　第三項

　　頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓游戲規則和程序：

　　a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。

　　b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。

　　c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。

　　注意：本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

　　第四項

　　由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了!)

　　懲罰措施

　　一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

　　二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束后，大家合影，確保每人安全回校。

　　注意事項

　　到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇14

　　活動名稱：秋游素質拓展活動

　　組辦單位：物流與工程管理學院冷鏈q1141班

　　一、 活動理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠、投入、快樂、當責

　　二、活動目的

　　1.結識更多朋友，擴大交際圈；

　　2.加強合作意識、提高團隊合作能力；

　　3.讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動時間

　　十一月五日 星期二 下午14:00—17:20

　　四、活動地點

　　東大門草坪

　　五、活動對象

　　冷鏈q1141班全體學生

　　六、活動項目規則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

　　七、活動項目安排（具體細則見策劃書附件二）

　　八、活動前期準備工作

　　1. 由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

　　2. 提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

　　3. 關注天氣狀況做好相應應急預案。

　　九、活動現場組織工作安排

　　每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

　　十、活動經費預算（見附件二）

　　十一、注意事項

　　1.活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

　　2.所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

　　3.活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

　　十二、活動后期安排

　　1. 結束時物品回收；

　　2. 活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

　　二〇一三年十月十五日

　　附件一

　　活動規則細則

　　一、信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。

　　二、“多式聯運”

　　簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右） (2)氣球（每組若干個） (3)繩子 方法： 1. 每組必須要有五人； 2. 請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇15

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三、活動主題：

　　熱愛班級，體驗凝聚。

　　四、活動時間及地點：

　　11月3日11月4日圖書館東面

　　五、活動安排

　　一活動組織

　　111月1日星期四組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　二活動環節

　　1主持人開場

　　2愛的抱抱熱身活動

　　3隊形隊旗設計團隊意識

　　4珠行千里團隊協作

　　5無軌列車團隊協作

　　6感謝參與，結束語。

　　六、注意事項

　　1各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假

　　2每場活動結束，負責部門須收集好活動器材

　　3如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇16

　　一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的`活動（如：唱歌）。

　　二、“多式聯運”

　　簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1、每組必須要有五人；2、請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

　　3.用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。

　　注意：

　　1、抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；

　　2、抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的'人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）

　　四、心有千千結

　　五、智力比拼

　　游戲規則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。

　　（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。

　　六、穿越電網

　　1、所有組員參與

　　2、每個組的隊員站成一排,相鄰兩個人的腿用繩子綁在一起,從起點處出發，到達指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網

　　3、所有組必須將全部隊員運送過電網,最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)

　　游戲準備：繩子

　　游戲規則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發；3、所有成員站在一個電網的一面，通過數量有限、小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面4、身體的任何一部分觸到網，網口作廢，該成員得重新找網口穿過(不得自行選擇網口，須由主持人公正決定網口供其選擇)，已經穿越過去的成員不得重新回到出發的網的那一面，只能在到達的網的那一面忙運輸正在穿越的成員。

　　注意事項：注意安全問題

　　七、分享環節

　　家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后家依次分享。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇17

　　一、活動背景：

　　自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀的浪漫。

　　大學生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

　　二、活動目的及意義：

　　1、帶領大家回歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

　　2、為廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的了解，增加大家的友誼。

　　3、促進大家的團隊合作意識。

　　4、給同學們一個鍛煉身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛煉身體。

　　5、豐富同學們課外生活。

　　三、活動名稱：

　　腳踏車一日游

　　燒烤活動

　　四、活動內容：

　　時間：20xx年5月13日（具體視情況而變動）

　　活動流程：

　　1、活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質拓展委員寫好策劃書。

　　2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統一去租。統一分組，準備好燒烤的食物。

　　3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

　　4、活動當天，大家統一在指定地點集合，去租自行車。

　　5、騎自行車游懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

　　6、到達侗文化城，游覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

　　7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結合作，為自己和他人獻上一頓美好的午餐。

　　8、燒烤完，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。

　　五、經費預算：

　　租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

　　六、活動負責人及主要參加人：

　　活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

　　主要參加人員：xx級生物工程2班全體成員

　　七、注意事項以及解決方法：

　　1、由于在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

　　2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最后由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設組長一名，全權負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇18

　　活動背景：

　　告別了xx年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的xx年，為了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結協作能力，建設和諧校園，物流10401、10402班本著“積極進取、團結高效，勇于創新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質拓展活動。

　　主辦單位：

　　湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402班

　　活動主題：

　　溝通友誼團結協作快樂

　　活動目的：

　　旨在加強學生們的自我拓展能力，培養學生們的團結協作能力，加強同學之間的交流。

　　活動時間：

　　xx年3月24日（星期六下午2：00~4：30）

　　活動地點：

　　東區（暫定）

　　活動對象：

　　物流10401、10402班

　　總負責人：

　　聶和華、劉楨

　　策劃負責人：

　　王華、陳漢晴、傅艷芳

　　活動動負責人：

　　聶和華、劉楨

　　活動內容及規則：

　　1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照1—10報數，同是1的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負責人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進行團隊展示。

　　2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好后站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發向起點跑，到達起點時停止計時，然后統計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有松落，否則作為違規處理，并在原有時間上加罰時間。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇19

　　一、活動前言

　　電氣信息系學生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內已成功舉辦了多次外出游玩活動，有豐富的經驗積累。同時，系內部員和同學對此類活動充滿期待。本次活動，得到系內老師的支持，認可我們的組織籌劃工作。

　　陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人為之陶醉。為增強部內凝聚力，體現團結友愛的團體精神，讓組織部在新學期中體現新的活力，以積極向上的面貌迎接新學期，與此同時也可以緩解一下各位部員的.學習、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動。

　　上莊水庫遠離城市喧囂，一片鄉土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，采摘園，水庫北岸環境更優美，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。

　　二、活動目的

　　促進各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛，鍛煉和培養其實踐能力和團隊精神，實現勞逸結合，提高學習效率，同時豐富課外生活，放松心情，領略美好風景，共同感受大自然的造化神奇，為大學生活增添一縷色彩!

　　三、活動資源

　　烤肉方面，飲食材料自行準備或從正規渠道購置，烤肉工具當地租賃。娛樂方面，當地有相應的娛樂設施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯系了租車服務。

　　四、活動組織

　　1、活動總負責:張祎、郭丹、王金生、張迪

　　2、活動策劃:張祎、張迪、李媛媛

　　3、活動地點:海淀區上莊水庫銀杏灣燒烤服務站

　　4、活動時間:3月24日

　　5、參加人員:生活部部員自愿報名

心理健康素質拓展活動策劃書 篇20

　　一、活動背景

　　在我們創業謀劃社第二屆，我們將進行一次素質拓展訓練，主要是針對大一的新成員。

　　二、活動目的

　　為了鍛煉各位新成員的創新意識、團隊精神、協作能力、各方的信任、目標、自信、執行力、行動力等各方面的運作

　　三、活動意義

　　1、素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。

　　2、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

　　3、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。

　　4、是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長

　　5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

　　6、合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練

　　四、活動主題

　　跟著行動的腳步出發

　　五、活動時間

　　20xx年10月22日

　　六、活動地點

　　璧山天池

　　七、活動對象

　　心理協會、桌游社各五個名額，重慶房地產創業謀劃社成員

　　八、資源需要

　　1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

　　2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創口貼30張、花露水

　　3、四臺相機、MP3、上屆素質訓練的PPT

　　4、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機計算，既節約資源，又不費事

　　5、買菜（根據菜單內容）

　　九、活動開展

　　（一）集合安排

　　1、12：20創協團隊食堂門口集合，12：30創協各部門統計人數

　　2、各部門到齊后集體出發（交通工具根據實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）

　　3、1:00各部門統一到璧山橋下集合出發，有驢行天下負責人帶隊

　　負責人：姚星、洪洋、張嗣悅

　　（二）路途安排

　　1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領隊出發（把行程控制在個2個小時內，袁曦負責照相）

　　2、隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

　　3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數匯總——張嗣悅

　　4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統計部門人數給張嗣悅——各部門部長

　　5、途中外聯部在前面，編輯部、企劃部、調研部、實踐部、執行部這樣部門按照順序來進行

　　6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準備相機四部）

　　7、3:00到達目的地

　　（三）到達后安排

　　1、到達目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環境情況以及應注意的安全）——蔣雨桐

　　2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強

　　3、放社歌國歌——呂文成

　　4、3：30開始素質拓展訓練集合帶往訓練場地——蔣雨桐、呂文成

　　（四）素質拓展訓練

　　I、活動一

　　1、分組整隊——蔣雨桐

　　2、宣講游戲規則——蔣雨桐、呂文成

　　3、3：40場地集合預計70名社員，依次循環報數1、2、3、4、5相同數字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

　　3、第一項活動設計隊名、口號、標志、隊形，發旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內）

　　4、領隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導、監督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

　　5、計分：張嗣悅

　　集合領隊總結評分、對隊尾點評宣布比賽結果——洪洋

　　II、活動二

　　1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環，一直傳下去，那么到達最后一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸掉這一輪比賽，此次活動循環三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的`名字最多。每組給五分鐘的時間練習。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐

　　2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悅裁判——洪樣

　　3、此次活動結束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本4、15分鐘調整心態

　　III、活動三

　　1、各組集合“挑戰數字游戲“講解游戲規則（第一輪依次從1報數到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成

　　2、計時——蔣湖川計分——張嗣悅總裁判——洪洋

　　2、比賽循環三次只取第一名，（第一次從1報數到50，第二次從1報數到30，第三次從1報數到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴格執行）。懲罰的性質是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導和場面的控制）。宣布比賽結果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內）

　　3、比賽的結束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執行

　　4、總統計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

　　5、6:30拓展活動結束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋

　　6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照

　　7、MP3保管，根據場景換音樂——呂文成

　　8、負責社員晚飯進度通知——姚星

　　（五）晚餐

　　（六）

　　1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

　　2、帶隊到露營地點，分組領帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人

　　3、8：10各組帶隊去領帳篷

　　4、各組人員統計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

　　（六）晚會

　　1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

　　2、全體開場舞所有社員舞動起來，調動他們的積極性

　　3、各部門才藝表演

　　4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

　　5、蹲蹲起游戲，發揮想象，各種水果都可以

　　6、擊鼓傳花才藝表演（機動方案）

　　7、現場音控——編輯部

　　8、負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

　　9、物質保管、現場食品、木材——財務部

　　10、現場安全——執行部

　　11、10:30宣布晚會結束（還可根據現場的氣氛做出決定，延續30分鐘）——王柏皓

　　（七）夜間休息

　　1、11:30以前自由交流時間，可根據各部門的人員狀況安排

　　2、晚上守夜班——柯奉節、左強

　　（八）晨間活動

　　1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

　　2、最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋

　　3、7:30集合晨練——姚星

　　4、部長對部門人員統計后匯總——張嗣悅

　　5、8:00早餐

　　6、8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地

　　（九）上午活動

　　I、“畢業墻”素質拓展訓練

　　1、8:30開始“畢業墻”。全體創業謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調度時間為15分鐘，全體社員不準說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋

　　2、8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）

　　3、監督、指導——領導團隊

　　4、9:30本次拓展訓練總結——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發表自己的看法、想法

　　5、活動結束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產創業謀劃社”橫幅上簽名

　　II、參觀寺廟，爬山

　　1、10:00集合出發爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

　　2、參觀山上寺廟，看風景，照合照

　　3、11:00集合統計部門人數，活動結束下山（山下寺廟參觀）

　　4、11:00活動結束

　　（十）下山路程

　　1、各部門統計人數，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋

　　2、到達山下后，集合統計人數就地解散，活動結束——姚星

　　九、應注意的問題及細節

　　1、最重要的就是安全問題

　　⑴在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護女生安全，路途中速度不應過快，隊伍前中后都要穿插社團負責人員，準備好必要藥品，以防萬一

　　⑵負責人以及領導團隊都應該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。

　　⑶在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，

　　⑷各位負責人要注意大家財產安全的問題，還要負責提醒。在活動的過程中，財務部專門負責保管所有成員的財產安全

　　⑸晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

　　2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

　　3、如出現緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責任

　　4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負責去買筆記本

　　5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創口貼等

　　6、這個季節山上是最容易受凍的季節，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

　　7、在活動的過程中，要強調的問題也就是紀律問題，一個人的素質要靠尊重別人來體現的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領帳篷，大家都應該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現個人涵養

　　8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負責在10月21日去購買

　　十、經費預算

　　國旗1x10=10

　　彩旗5x5=25

　　筆記本13x9=117

　　繩子1x10=10

　　感冒藥3x10=30

　　創口貼0.33x30=10

　　花露水1x8=8

　　獎品48

　　合計：188

　　備注：

　　1、每個參加此次素質拓展訓練活動的人交50元費用

　　2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇21

　　活動名稱：秋游素質拓展活動

　　組辦單位：物流與工程管理學院冷鏈q1141班

　　一、活動理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠、投入、快樂、當責

　　二、活動目的

　　1.結識更多朋友，擴大交際圈；

　　2.加強合作意識、提高團隊合作能力；

　　3.讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動時間

　　十一月五日星期二下午14:00—17:20

　　四、活動地點

　　東大門草坪

　　五、活動對象

　　冷鏈q1141班全體學生

　　六、活動項目規則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

　　七、活動項目安排（具體細則見策劃書附件二）

　　八、活動前期準備工作

　　1.由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

　　2.提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

　　3.關注天氣狀況做好相應應急預案。

　　九、活動現場組織工作安排

　　每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

　　十、活動經費預算（見附件二）

　　十一、注意事項

　　1.活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

　　2.所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

　　3.活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

　　十二、活動后期安排

　　1.結束時物品回收；

　　2.活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

　　二〇一三年十月十五日

心理健康素質拓展活動策劃書 篇22

　　一、活動主題

　　走下網絡、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質拓展活動

　　二、活動背景

　　為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助在校大學生激發參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質，并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯近日聯合下發《通知》，決定從20xx年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動

　　三、活動目的

　　以健康第一為指導思想，以“走下網絡、走出宿舍、走向操場”為統一主題，充分發揮各級團組織的工作自主性、積極性和創造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

　　四、活動時間

　　20xx年12月8日至11日

　　五、活動地點

　　大禮堂&東操場

　　六、活動對象

　　文學院大一全體學生

　　七、活動內容

　　三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會

　　八、活動流程策劃

　　1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）

　　選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關精神通過書寫、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學院的師生參與其中。

　　2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）

　　由參與人員在放學時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發令員發令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。

　　3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）

　　1)趕羊穿林

　　用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）

　　2)最佳拍檔

　　每組10名同學，男女各半，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）

　　3)坐地起身

　　要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的'坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。

　　4、十人九足

　　以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）

　　5、銜紙杯傳水

　　人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）

心理健康素質拓展活動策劃書 篇23

　　活動名稱：秋游素質拓展活動

　　組辦單位：物流與工程管理學院冷鏈q1141班

　　一、活動理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的.同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠、投入、快樂、當責

　　二、活動目的

　　1、結識更多朋友，擴大交際圈；

　　2、加強合作意識、提高團隊合作能力；

　　3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動時間

　　十一月五日星期二下午14:00—17:20

　　四、活動地點

　　東大門草坪

　　五、活動對象

　　冷鏈q1141班全體學生

　　六、活動項目規則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

　　七、活動項目安排（具體細則見策劃書附件二）

　　八、活動前期準備工作

　　1、由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

　　2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

　　3、關注天氣狀況做好相應應急預案。

　　九、活動現場組織工作安排

　　每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

　　十、活動經費預算（見附件二）

　　十一、注意事項

　　1、活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

　　2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

　　3、活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

　　十二、活動后期安排

　　1、結束時物品回收；

　　2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇24

　　為進一步加強青年教師的凝聚力，提高他們的積極性與思想覺悟，豐富團員們的業余生活。定于本學期開展青年團員教師拓展活動，現將團員拓展活動的相關要求通知如下：

　　一、活動時間：

　　待定（周六）上午8：00——12：30

　　二、活動地點：

　　待定

　　要求：室內、兩個籃球場大小

　　三、活動對象：

　　團員青年教師

　　四、活動流程：

　　（一）集隊+中心介紹+背景植入（10分鐘）

　　1、吹哨集隊

　　2、中心及人員介紹

　　3、拓展前要求：

　　（二）尋找花朵+分組（20分鐘）

　　設計目的：

　　在拓展開始前讓學員達到熱身的效果，并且能鍛煉學員的觀察能力。通過簡單的溝通與協作，使學員形成初步的團隊意識。

　　（三）反向行動+護花使者+團隊建設（50分鐘）

　　設計目的：

　　使各位成員互相熟悉，創造融洽的氣氛，為后續培訓活動的開展奠定良好基礎。消除新組建的團隊各成員間的忸怩感，形成團隊的概念。促使團隊成員進行交流及決策，增強學員的溝通能力，培養耐心、責任心。

　　（四）收集水源+履帶船（40分鐘）

　　設計目的：

　　讓學員明白團隊協作的重要性，通過溝通與合作解決困難，增加團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。

　　（五）共度難關（40分鐘）

　　設計目的：

　　讓學員明白團隊間溝通與合作的重要性，培養相互扶持，相互信任的精神。使學員磨合，增強團隊成員共同面對困難的`能力，形成較為成熟的團隊。

　　（六）休息（10分鐘）

　　休息9分鐘，1分鐘集隊。（可能會轉換場地）

　　（七）壓力派遣（40分鐘）

　　設計目的：

　　檢驗團隊的成熟程度，包括團隊成員間的交流與決策、成員共同協作解決困難、成員的團隊意識和團隊歸屬感。培養學員的耐心和責任心，考驗其是否擁有承擔勞苦工作的能力和堅強的意志力。

　　（八）開啟寶箱+信任同坐（10分鐘）

　　設計目的：

　　讓學員明白成功的不易，加強團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。

　　（九）活動總結+分享+代表發言+揉肩（30分鐘）

　　步驟：

　　（1）主培做最后總結及分享。

　　（2）幼兒園聯盟代表發言。

　　（3）所有人圍圈，揉肩，然后播放歌。

　　（十）填寫反饋表+全體人員合照留念（10分鐘）

　　五、活動要求：

　　1、在新形勢下為提高各基層團員青年教師的整體素養和綜合素質，進一步加強團員青年教師伍建設的重要舉措之一。各園團組織接到通知后，要及時向所在單位黨組織匯報，主動爭取黨政領導支持，合理安排好工作，確保參加，同時做好外出的安全工作。

　　2、各園團團支部書記陪同參加團員活動。

　　3、參加活動的團員請穿著運動服、運動鞋、佩戴團徽、自備礦泉水和汗巾。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇25

　　一、活動主題：

　　加強團隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：

　　大學生心理健康協會

　　四、活動策劃：

　　大學生心理健康協會活動部

　　五、參與對象：

　　河北工程大學學生

　　六、宣傳方式：

　　海報11張分別置于9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時間：

　　20xx年11月19日

　　九、活動地點：

　　主校區羽毛球場

　　十、活動內容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

　　首先由服務人員到活動部領取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規則進行評判，服務人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

　　游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

　　十一、獎項設置：

　　評出一二三等獎，優秀團體獎并頒發證書及獎品。

　　（備注：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇26

　　一.活動目的：

　　會長素質拓展活動作為第二階段的會長培訓，不僅讓協會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰賽，相信一支支優秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！

　　二.活動主題：

　　合作、探索、激情、睿進

　　三.主辦單位：

　　惠州學院共青團委員會

　　四.承辦單位：

　　惠州學院學生社團聯合會

　　五.活動形式與內容：

　　組隊形式：以一個協會人員為一組（3或4人一組，組數按報名人數確定），以收集標簽形式完成比賽。

　　比賽區域：以惠州學院校區為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區、生活區以及當天使用的教室。比賽區域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。

　　比賽規則：

　　1.每支隊伍由同協會內3或4人組隊形成，根據隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。

　　2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作為標簽（每個參賽組所要找的標簽全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點后，確認標簽編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標簽后撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標記圖冊的標簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點后，交上標記圖冊，確認標簽無誤，并且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標簽編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）

　　3.比賽按找到標記點數以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規定完成比賽的.，加分。

　　4.比賽開始時間以哨聲為準，10：30裁判長將宣布比賽結束，關閉終點處。

　　比賽要求：

　　不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執行！

　　1、 各參賽隊伍請于比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。

　　2、 參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。

　　比賽期間的注意事項：

　　1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；

　　2、組員出現受傷情況立即聯系標記圖冊上應急人員；

　　3、在危險路段設置安全警告。

　　六.活動流程：

　　第一階段：前期準備

　　1.確定標記點，寫提示，制作標記圖冊

　　2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者

　　3.標記點標簽準備、標記點工作人員安排

　　4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）

　　第二階段：比賽當天安排

　　1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準備

　　2.8：00-8：25各協會參賽組簽到，留下組長聯系電話并領取本組的標記圖冊，在大本營等候

　　3.8：30主席講話，宣布比賽開始

　　4.8：30-10：30進行比賽

　　5.10：30裁判宣布比賽結束

　　6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統計分數

　　7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發獎品獎狀

　　8.10：55參賽人員與工作人員合影

　　9.11：00清場

　　七.宣傳方案：

　　1.網絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q群

　　2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）

　　規格：80x110cm

　　單價：27-30元/張

　　張數：3張

　　金額81-90元

　　八.活動預算及物資清單：

　　1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）

　　2.標簽貼紙： 100元

　　3.獎品預算

　　有贊助：

　　一等獎獎品：150元

　　二等獎獎品：100元

　　三等獎獎品：50元

　　總計300元

　　無贊助：

　　一等獎獎品：80元

　　二等獎獎品：50元

　　三等獎獎品：20元

　　總計150元

　　3、飲用水

　　50元

　　4、其他預算50元

　　止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

　　活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）

心理健康素質拓展活動策劃書 篇27

　　一、活動目的和活動意義

　　主要為了進一步豐富在校學生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現學生的青春風采和精神風貌，激發學生對藝術的興趣和愛好，培養學生健康的審美情趣、良好的藝術修養和追求真理的科學精神，引導他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發展。從而推進精神文明建設。

　　生命仍在繼續，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調。眨眼、轉身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風采!

　　二、活動的主題和宗旨

　　活動主題： 我們正青春。

　　活動宗旨：塑造創新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設隊員的明天。

　　三、活動對象

　　12級設計02全體成員 （38人）

　　四、活動簡介

　　推進學生自身向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創新能力，更好的為未來公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。

　　五、活動要求

　　為進一步豐富和繁榮學生的文化生活，充分展現學生的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生的團隊精神，需提前將學生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

　　六、活動項目

　　1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費）

　　2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）

　　3、素質拓展（注意，根據個人身體機能，不要勉強）

　　4、CS 實戰（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

　　七、項目安排及執行

　　1、早上7點在學校門口集合，7點15核查人數，7點30發車！

　　2、90分鐘的車程即可到達生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

　　（1）車程中，第一個游戲叫"我和你不熟"，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機抽點一位同學起立，起立的這位同學要對身邊所有同學的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業）如起立的同學回答不上來身邊這位同學的信息，那就證明，經過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

　　（2）這個游戲如果結束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學習，討論。

　　3、抵達生鮮基地后，按照之前所分的'小組，由各組長帶領下，進行第一輪采摘。

　　（采摘規則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數多，哪方獲勝，到時候將獲得意外獎勵）PS:如發現有水軍評論，直接取消資格。

　　生鮮采摘結束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

　　4、生鮮采摘結束后，11點左右，大家坐車前往我們的素質拓展訓練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

　　5、11點30左右即可到達素質拓展實訓基地，大家可以進行稍微的調整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐 免費提供）

　　6、上午在微博上發的照片開始查看評論，評論條數多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

　　7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

　　8、素質拓展內容

　　（1）走鋼絲、吊橋

　　（2）走平衡木

　　（3）"瞎子"背"瘸子"

　　（4）攀爬電網

　　（5）信任背摔

　　（6） 孤島求生

　　（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規則和游戲。預計用時3個小時）

　　9、以上活動結束后，有30分鐘復盤儀式，首先有各組組長發表感言，其次，由隊員依次發表感受！

　　10、現在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

　　（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

　　11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

心理健康素質拓展活動策劃書 篇28

　　活動背景：

　　當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。

　　活動目的：

　　1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，

　　2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。

　　因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

　　活動意義：

　　1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。

　　2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向；學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。

　　活動負責人：

　　總負責人：拓展會、人生會

　　主持人：拓展會、人生會

　　資料搜集整理負責人：人生會

　　策劃負責人：拓展會

　　聯系方式：xx112XX5956（656+456） 陸璐15XX66（12634564）

　　陳嘉華115XX9653（56498656）

　　活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30

　　活動地點：院系樓162辦公室

　　活動對象：素質拓展協會骨干成員共13人

　　嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

　　活動流程：

　　1、前期準備

　　（1）人員安排

　　活動通知：（負責統計參加活動的人數，邀請師姐和x老師）

　　會場布置：

　　接待人員：鄭比

　　主持人：黃比

　　攝影和錄像：莊比

　　現場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）

　　后備人員：邱比（如果需要的'話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）

　　后期紀念品制作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

　　（2）物資準備

　　眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

　　筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)

　　小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）

　　童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

　　神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）

　　筆16支（通知參加者自帶）

　　獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

　　數碼相機2部

　　dv機1（可以不要，最好有）

　　音箱1套（放背景音樂用）

　　（3）人員培訓

　　主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。

　　工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。

　　（4）會場布置

　　(1) 活動地點定為院系辦公樓162

　　(2) 工作人員()提前兩個小時到會場進行布置

　　描述：

　　3.請在以下坐標軸中認為自己所在的地方畫圈。

　　thanks

　　附件2

　　小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）

　　玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎

　　偷擦口紅 看 講臟話 吵架

　　爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋

　　放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害

　　被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負 偷偷去游泳

　　規則：準備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）

　　1 每人發一張這樣的表，

　　2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經確認有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中簽兩個。

　　3 有三行或者三列全部簽滿人名的時候，交到主持人手里。速度快的有獎。

　　4 簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準確計時）

　　5 清點出前三和最后三名，褒獎下其速度，然后冷不丁的問他們哪些項目分別是誰簽的。。。（結果幾乎都是只注重結果忘了過程，這個時候就要主持人發揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）

　　6 參與者分享感受階段。。。、

　　背景音樂準備：

　　《童年》 童聲版（開場）

　　《快樂阿拉蕾》

　　《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）

　　《蝸牛與黃鸝鳥》

　　《小螺號》

　　《捉泥鰍》英文版的（作為總結時的背景音樂 比較有感覺）

　　附件3

　　神秘的祝福：（背景音樂：《古玩風》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

　　規則

　　1 全體參與者圍坐在一起

　　2 發給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節奏輕快的音樂

　　3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名

　　4 工作人員將祝福語收起來用于后期制作紀念品

　　后期制作展望：1 制作這次活動的完整的視頻（網絡部）

　　2 制作紀念品

　　3 將相關的圖片和資料發表在博客上。

　　素質拓展協會（拓展分會及人生分會）

　　20xx年x月x日

心理健康素質拓展活動策劃書 篇29

　　第一部分、活動概述

　　一、活動背景

　　由于體育學部學生會人數增多，為加強學部學生干部團結，為了讓實習干部學生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛煉各方面能力，促進學生會更好更強的發展，朝一流學生管理組織發展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進各個部門的友誼。

　　二、活動目的

　　通過舉辦這次活動，進一步豐富校園生活，增進學生會部門的友誼，讓學生之間相互有更深的`認識。展現我學部學生會的青春風采與精神風貌。提高大學生的素質，推動校園精神文明的建設。

　　三、活動主題

　　讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學習的同時感受到競爭與配合并存，機遇與挑戰同在。

　　四、活動形式

　　將學生會各個部門的實習干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設有獎罰制度。

　　五、活動時間

　　10月24日-下午1.30—6.30

　　六、活動地點

　　涉外網球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業樓；北門

　　七、活動對象

　　湖南涉外經濟學院體育學部學生會二屆二任實習干部。

　　第二部分、活動分工

　　一、前期工作

　　1、外聯部（袁智凱、謝蕾）全權負責活動策劃和組織。

　　2、以部門為單位，部長負責抽簽分組。

　　3、抽出部分經費對獲勝組進行獎勵。

　　4、每組準備好自己的隊名、隊歌、口號。

　　5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統一負責看管。

　　6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網球。

　　二、活動中分工

　　1外聯部（袁、謝x）擬定好各個環節開展與含義

　　2體育部（劉x、李x）負責活動中計時及活動器材租借及管理

　　3組織部（肖）負責分組抽簽安排

　　4宣傳部（呂、）負責海報宣傳及證書名字書寫等

　　5信息采集部（、)負責活動中的照片采集

　　6生活部（）負責獎品、證書打印等物質購買

　　7紀檢、部（、陳）負責活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

　　8辦公室（、）負責活動前和活動后考勤

　　9志愿服務部、學習部（x麟、）負責活動中計時等

　　10禮儀隊（、丁、唐x）負責活動中成員財務管理

　　11文藝部（易x、尹、敏）負責活動中計時（人員可在活動當時自由調配）

　　12主席、副主席負責素質拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應及時補上

　　三、后期工作

　　1外聯部對此次活動進程進行總結

　　2主席對此次活動進行評價及總結

　　3由主席為優勝小組進行頒獎證書及獎品

　　第三部分、活動內容

　　一、素質拓展

　　1、對參與人員進行部門分組，選出組長。

　　2、工作人員提前將要準備的工作完成。

　　3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

　　4、前二十分鐘，每組準備好自己的隊名，隊歌，口號。

　　5、進行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

　　6、腦筋急轉彎活躍現場氣氛，提高組員積極性

　　7、每兩組選出5到7名隊友進行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

　　8、各組以組為單位進行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

　　9、所有人員分成三個方陣，進行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

　　10、圓球游戲，每組進行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

　　11、各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發獎品。（推向高潮）

　　12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

　　13、素質拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分數相同則看校園尋寶時間來比）

　　二、校園尋寶

　　各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

　　注：后附活動詳細流程

　　第四部分、注意事項

　　1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

　　2女生長發必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘等等，

　　3必須吃中飯

　　4活動當中所獲紙條必須保留

　　5活動宗旨為安全第一

　　第五部分、經費預算

　　筆記本25個*2元、共50元

　　棒棒糖30個*0.5元、共15元

　　三張宣傳海報費用、共20元

　　打印費、共5元

　　隨身貼、共3元

　　透明膠、共5元

　　總計：98元

心理健康素質拓展活動策劃書 篇30

　　一、活動主題

　　我幸福，我快樂

　　二、活動目的

　　為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

　　三、活動時間

　　20xx年5月29日

　　四、活動地點

　　鐵道職業技術學院和平校區足球場

　　五、活動對象

　　心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

　　六、活動內容

　　由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

　　活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

　　活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

　　活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為準，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

　　活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

　　活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然后根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

　　活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

　　七、活動準備

　　氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥

　　八、注意事項

　　活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等

　　九、相關人員安排

　　負責物資采購、主持人、裁判

　　十、活動總負責人

心理健康素質拓展活動策劃書 篇31

　　引言：

　　人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊

　　俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”。豁達大度是中華民族的傳統美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。

　　一、活動主題：

　　成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：

　　XX年3月29日周六下午1：30—3：00

　　三、活動地點：

　　西區風雨籃球場

　　四、承辦單位：

　　生命科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：

　　生科系系干、醫專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：

　　此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負責精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍營：自強自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團隊打造，紅旗飄飄

　　1、分隊，具體分隊視人數定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　1、一只青蛙

　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　2、搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的`組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　流程三：總結活動，提升自我

　　1、目的：

　　（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

　　（2）使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

　　（3）對獲勝的隊進行頒獎。

　　（4）促進與醫專的友情，相互學習。

　　2、具體流程：

　　（1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

　　（2）把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

　　（3）請醫專和本系代表講話。

　　生命科學系團總支素質拓展部

　　XX年3月27日

心理健康素質拓展活動策劃書 篇32

　　一 .活動前言

　　本次云南大學體育文化節是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

　　本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實現對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創造”的思想。在本次體育文化節中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。

　　拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。

　　本次素質拓展項目的教練隊為云南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業素質拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。

　　二 .對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1. 前兩屆體育文化節受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

　　2. 學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

　　3. “體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。

　　4. 拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。

　　三 .時間地點

　　時間： 6月16日 （星期日）14:00

　　地點：云南大學呈貢校區楠苑籃球館

　　四.實施方案

　　1. 項目實行人數：

　　素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右

　　2. 對象要求： 以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關挑戰

　　3. 項目活動方案：

　　素拓闖關——青春之歌

　　挑戰任務：根據任務書完成挑戰。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條

　　D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

　　E 協作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

　　F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）

　　G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關團隊可以自己組隊，也可到通關現場由工作人員協助完成組隊，每個團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規定時間內完成挑戰，闖關成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。

　　4. 項目所需材料及預算

　　物品

　　數量

　　價格

　　墊子

　　50

　　0.5*50=25

　　便簽

　　25

　　3元

　　一次性水杯

　　4

　　5*4=20元

　　布條一捆

　　1

　　10元

　　帆布

　　3

　　30元

　　棉繩

　　10

　　30元

　　橫幅

　　1

　　80元

　　瓶裝水

　　25

　　50元

　　打印費

　　1

　　30元

　　話筒電池

　　2

　　20元

　　備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　總計： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事項：

　　1.場地：云南大學呈貢校區楠苑籃球館，闖關點盡量平均分布在整個籃球館內；

　　2.運動強度適中，運動量適中；

　　3.活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動；

　　4.參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。

　　五、 負責人

　　云南大學素質拓展營會長： 阮辦青

　　六、備注

　　1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現，責任由雙方共同承擔。

　　2.項目所需要的紀念品由云南大學體育學院負責。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇33

　　一、活動主題：

　　青春，運動，健康，團結

　　二、主辦單位：

　　湖南鐵路科技職業技術學院信息技術系

　　三、承辦單位：

　　信息技術系團總支學生會

　　四、協辦單位：

　　信息技術系體育部

　　五、活動時間：

　　20xx年5月24日至20xx年6月

　　六、活動地點：

　　湖南鐵路科技職業技術學院籃球場

　　七、參賽班級：

　　軟件10-1班、網絡10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網絡309-1班、信號309-1班、信號309-2班

　　本次賽事概況

　　一、活動經費預算：

　　比賽用品（記分牌、哨子）：50元

　　裁判水：50元

　　二、獎項設置：

　　比賽結果取前三名及優勝獎一個，給予前三名相應積分獎勵。

　　三、其他說明：

　　（1）比賽規則由信息系學生會體育部制定，各參賽隊比賽時要遵守比賽規則，否則記為違規，取消比賽成績。

　　（2）本次比賽中各參賽隊伍及個人應本著友誼第一的原則。比賽時注意安全，盡量避免受傷。

　　（3）經我系學生會上下工作人員明確分工和論證，賽事期間在天氣，場地，安全等問題上都具備組織籃球賽事的較利好性和可能性，方便組織比賽和觀看比賽，進行宣傳和舉辦活動。賽事具體規則見比賽規程。

　　注：本活動最終解釋權歸信息技術系學生會體育部。

心理健康素質拓展活動策劃書 篇34

　　一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活動地點：西區風雨籃球場

　　四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：生科系系干、醫專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負責精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍營：自強自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團隊打造,紅旗飄飄

　　1、分隊,具體分隊視人數定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　無

　　二、

　　搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　彩帶

　　流程三：總結活動，提升自我

　　1.目的：

　　（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的'。

　　（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

　　（3）.對獲勝的隊進行頒獎。

　　（4）.促進與醫專的友情，相互學習。

　　2.具體流程：

　　（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

　　（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

　　（3）.請醫專和本系代表講話。

　　生命科學系團總支素質拓展部

　　XX年3月27日