1. 解手鏈

　　活動概述:所有隊(duì)員面朝里圍成一圈,每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對面的人的左手,這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng),要求所有隊(duì)員在 不松開手的情況下,解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨(dú)立的大圈..

　　活動目的:這個(gè)活動考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo),比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長.

　　2. 產(chǎn)供銷一條龍

　　道具:氣球若干,一個(gè)大的容器

　　活動概述:本活動共劃分為3個(gè)任務(wù),一個(gè)人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球,一部分人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn),一個(gè)人在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過來的氣球放在容器里,當(dāng)培訓(xùn)師喊開始后,看哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝.

　　規(guī)則:氣球在中間進(jìn)行傳遞過程中要經(jīng)過每一個(gè)人,且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球,在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過起點(diǎn)和終點(diǎn)的線.違反以上規(guī)則,傳送的氣球要被扣除. 活動目的:,這個(gè)活動主要考驗(yàn)隊(duì)員的策劃能力,領(lǐng)導(dǎo)力,執(zhí)行力,如何去合理的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神

　　3. 袋鼠賽跑

　　道具:麻袋若干,繩子若干.

　　活動概述:首先將麻袋用繩子連接在一起,然后小組的每名隊(duì)員都要鉆到麻袋里,排成一路縱隊(duì),在麻袋彼此相連的情況下,全隊(duì)要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn),最后看哪個(gè)組先到達(dá)終點(diǎn)即為獲勝.

　　活動目的:此活動培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)之間配合和默契,還有策劃能力.

　　4. 與蟲子斗一翻

　　活動概述:小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲子,要求這條蟲子只有4條腿,也就是說我們所有的隊(duì)員只能有四肢著地,軀干可以著地.組成蟲子后,團(tuán)隊(duì)之間要進(jìn)行競技,看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)從起點(diǎn)先移動到終點(diǎn). 活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識,以及彼此的配合和默契.

　　信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、游戲人數(shù)：12-16人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

　　齊眉棍

　　一、游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　二、游戲人數(shù)：10-15人

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、需要器材：3米長的輕棍

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　　一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　【素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲一：電波速度】

　　時(shí)間：10分鐘

　　人數(shù)：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　概述：這個(gè)一個(gè)快速而且簡單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。

　　目的：

　　1.增強(qiáng)小組凝聚力;

　　2.激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。

　　步驟：

　　1.讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

　　2.隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)�伴的右手。問第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到 “電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

　　3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計(jì)時(shí)。

　　4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

　　5.讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

　　6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。

　　7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

　　8.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

　　水上項(xiàng)目

　　1、 項(xiàng)目名稱：搶灘登陸

　　設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

　　項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。

　　目的意義：

　　1、 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

　　2、 目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個(gè)團(tuán)隊(duì)要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。

　　3、 培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)體的竟?fàn)幠芰�，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心 -

　　2、項(xiàng)目名稱：建橋過河

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。

　　目的意義： 1、團(tuán)隊(duì)合作，時(shí)間管理，計(jì)劃性

　　3、項(xiàng)目名稱：水上過橋抽板

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

　　目的意義： 1、團(tuán)隊(duì)合作分工、信任

　　4、項(xiàng)目名稱：水上獨(dú)木橋

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員走過一條沒有任何扶手的水上獨(dú)木橋

　　目的意義： 1、平衡感、團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)

　　5、項(xiàng)目名稱：涉水爆破

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破

　　目的意義： 1、計(jì)劃，分工，溝通與合作。

　　高空項(xiàng)目

　　1、項(xiàng)目名稱：跳出真我

　　實(shí)施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。)

　　學(xué)生戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲

　　有關(guān)討論： 作為操作人員，你會怎樣評價(jià)你的這位主管經(jīng)理?如果是你，你會怎樣來分派任務(wù)? 作為部門經(jīng)理，你對總經(jīng)理的看法如何?對操作人員在執(zhí)行過程中看法如何? 作為總經(jīng)理，你對這項(xiàng)任務(wù)的感覺如何?你認(rèn)為哪方面是可以改善的。

　　野外企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)迷失叢林

　　道具：一副撲克牌 參加人員：越多越好 游戲規(guī)則：將一副撲克牌給酒桌上的每個(gè)人平均分發(fā)，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數(shù)排列。例如，酒桌上有5個(gè)人，可編為 1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲 奇數(shù)偶數(shù)

　　人數(shù)隊(duì)形： 沒有限制，人越多越好;圍成一個(gè)圓圈。游戲方法： 1、將全隊(duì)人分成紅白兩對。 2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。 3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。 4、如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。。。。 5、如果說錯(cuò)了，就被判出局，必須離開圓圈。 6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。 7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲“聽與說”游戲

　　角色分配： 1、 孕婦：懷胎八月 2、 發(fā)明家：正在研究新能源(可再生、無污染)汽車 3、 醫(yī)學(xué)家：經(jīng)年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進(jìn)展 4、 宇航員：即將遠(yuǎn)征火星，尋找適合人類居住的新星球 5、 生態(tài)學(xué)家：負(fù)責(zé)熱帶雨林搶救工作組 6、 流浪漢 游戲背景： 私人飛機(jī)墜落在荒島上，只有6人存活。這時(shí)逃生工具只有一個(gè)只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。 游戲方法： 針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先復(fù)述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根據(jù)復(fù)述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。 游戲說明的道理(可以請學(xué)員一起談看法)： 1、認(rèn)真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。 2、根據(jù)學(xué)員的表現(xiàn)評價(jià)：好的表達(dá)/壞的表達(dá)。