一.抓手指

　　[方法] 成員圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。

　　主持人發出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3!”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。

　　二.萬里長城

　　參加者側身圍成一個圈，盡量靠攏，主持人發命令后大家向下坐(即坐在后面一個人的腿上)，如果大家足夠信任自己的同伴，放心坐下去，則不會有任何不適的感覺，否則支撐不了多久。

　　這個游戲可以加強大家相互間的信任與了解。

　　三.解扣

　　規則：參加者圍成一圈，每人雙手一上一下伸展(例如所有人右手在上)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手。活動中任何人的手不得松開，否則將被處罰。

　　全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。

　　如人數是雙數，會變成兩個圈。

　　目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

　　四.蒙眼作畫

　　所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。

　　讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。

　　團隊游戲是指需要團體協作來共同完成任務的游戲。通過團隊游戲可以促進團隊成員相互之間的溝通，幫助團隊成員學會人與人之間的信任，然后通過多人團隊游戲的形式來表現團隊成員之間的協作能力。下面有小編整理的戶外團隊游戲大全，歡迎閱讀!

　　戶外團隊游戲大全

　　一. 游戲名稱：趣味跳繩

　　教具：粗繩一條

　　大家都跳過繩吧，在玩的時候會發生很多事，不同的人有不同的反應，為什么呢?

　　這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果?這些問題，你是否想過?

　　讓我們帶著這些問題，再玩一次跳繩。

　　目標：使學員互助合作，形成共識，完成低難度活動。

　　規則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，全部人員都跳過算一下，數一數整個團隊共能跳多少下?

　　討論：

　　1.當有人被拌到時，各位當時發出的第一個聲音是什么?

　　2.發出聲音的人是刻意指責別人嗎?

　　3.想一想自己是否不經意就給別人造成壓力?

　　4.接下來我們應該怎么做，才不人發生剛才的事?

　　注意：場地應選在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。

　　1.膝蓋或腳步有傷者視情況而定。

　　2.合組跳繩時就注意伙伴位置與距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。

　　3.可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。

　　4.可用兩條繩子或變幻用繩方向。

　　二、游戲名稱：蒙眼三角形

　　教具：粗繩一條，眼罩(依人而定)

　　蒙著眼睛做游戲，整個團隊還能合作愉快嗎?因為我們是一家人，有著共同的目標，所以能行!

　　小編整理了社團戶外團隊素拓游戲，歡迎閱讀!

　　一、兔子舞

　　兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協調配合。玩這個游戲，全體學員需要聽從統一口令，全神貫注地做出統一的動作，有助于培養學員的感情以及幸彼此的了解，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。

　　概述：

　　這是一個全體放松、培養團隊合作的游戲。

　　步驟：

　　1、本游戲適用于15人以上，但人數不宜過多，否則會降低游戲的樂趣。

　　2、讓所有學員組成一個小隊，要求后面的學員用雙手搭在前面學員的雙肩上。

　　3、培訓者站在一邊為他們發號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下。

　　相關討論

　　1、你們玩的時候，多久就會出現步調不一致的地方?為什么會出現這種情況?

　　2、你們用什么方法使小組成員的步調保持一致?

　　3、游戲進行到后面階段，這種情況是否有所改進?你們采用了什么方法?

　　總結

　　1、游戲一開始的時候是由培訓者發號施令，隨著游戲的推進，培訓者可以將這個任務交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為培訓者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個任務轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助學員體會協調與合作的重要性。

　　2、除了領導者需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅要注意傾聽培訓者的命令，還要注意前后同伴的動作，以免踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為培訓者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊 的游戲效果。

　　一. 游戲名稱：趣味跳繩

　　教具：粗繩一條

　　大家都跳過繩吧，在玩的時候會發生很多事，不同的人有不同的反應，為什么呢?

　　這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果?這些問題，你是否想過?

　　讓我們帶著這些問題，再玩一次跳繩。

　　目標：使學員互助合作，形成共識，完成低難度活動。

　　規則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，全部人員都跳過算一下，數一數整個團隊共能跳多少下?

　　討論：

　　1.當有人被拌到時，各位當時發出的第一個聲音是什么?

　　2.發出聲音的人是刻意指責別人嗎?

　　3.想一想自己是否不經意就給別人造成壓力?

　　4.接下來我們應該怎么做，才不人發生剛才的事?

　　注意：場地應選在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。

　　1.膝蓋或腳步有傷者視情況而定。

　　2.合組跳繩時就注意伙伴位置與距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。

　　3.可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。

　　4.可用兩條繩子或變幻用繩方向。

　　二、游戲名稱：蒙眼三角形

　　教具：粗繩一條，眼罩(依人而定)

　　蒙著眼睛做游戲，整個團隊還能合作愉快嗎?因為我們是一家人，有著共同的目標，所以能行!

　　目標：使隊員互助合作，形成共識，完成低難度活動。

　　規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀查一下四周環境，然后將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一跟很長的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點必須對著北方，完成時每個人都能握住繩子。

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　　一、云梯

　　時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

　　人數：10～24人

　　道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。

　　概述：

　　這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。

　　目的：建立小組成員間的相互信任。

　　準備：

　　步驟：

　　1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監護員。

　　2.給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

　　3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

　　4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

　　討論問題示例：

　　·每個人爬梯之前感受如何?

　　·爬梯之后又有何感想?

　　·你在云梯之上的時候是什么感覺?

　　·做“梯子”的時候你有何感受?

　　安全：

　　要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。

　　團隊游戲能夠促進成員之間的合作，下面小編整理了學生戶外團隊游戲，歡迎閱讀!

　　一、【空中斷橋】

　　素質培訓內容：個人挑戰項目。

　　所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳(跳過去，再跳回來)。

　　“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。

　　培訓目標：此項目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著極大的能 量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠了。

　　安全當然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時候注意姿勢，不允許直接跳下，應該緩慢下降;地面保護的人員注意力要高度集中，及時收放動力保護繩索，地面其他學員嚴禁吸煙!

　　二、【人椅】

　　拓展培訓目的：鍛煉隊員的協作能力，加強團隊之間的溝通。 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：20分鐘

　　大學生素質拓展游戲規則： 賽前每支隊伍有2分鐘的時間研究規則并商議戰術，比賽開始時，每隊隊員圍成一圈，均朝順時針方向站立，每位同學將雙手放在前面的同學的雙肩上，聽從隊長的指揮，每位同學應該緩緩坐在后面同學的大腿上，坐好之后工作人員開始計時，比較各組堅持時間的長短�？倳r間不超過10分鐘。