穿越電網拓展團隊訓練心得體會

　　如今已是2月初，氣溫零下6度，這樣的氣溫下，公司依然組織我們參加，今天上午來到訓練營，大家積極投入拓展訓練中，開幕分隊，我們的隊名是：亮劍隊，同時完成了隊訓、隊歌的設計，演練、展示。

　　第一個項目，上午天氣還好，有太陽，可到了下午，變天了，起風了，但穿越電網這個項目中，教官給我們出了“難題”，一張電網，12個孔，我們隊26人，如何在40分鐘內全部通過，期間不能有一人身體碰到網，否則就要全部返回重新開始，而且還要接受懲罰，俯臥撐男生10個，女生5個，項目開始時，大家看著網洞這么小，隊員又多，時間短，有些心急的男生脫了上衣就開始鉆洞，不然還有隊友的幫助，因為僅他一個人是過不去的，上半身過去了，下半身不好過的，于是隊友們抬起他的腳送過去，12個洞，26個人，教官說其中三個洞有三次過網機會，機會用完之后，這個洞就會被封死，這樣一來，我們在沒有分工的情況下，亂過一通肯定是不行的，果不其然，沒過幾個，就有一名女生觸網，全員返回，但此時，我們沒有埋怨，而是積極的做完了俯臥撐，然后繼續第二輪過網，這一次，大家開始討論，分洞到人，哪位女生從上面由隊友抬過去，哪位男生體型胖，選一個大洞給他用，哪位有力氣，最后過，因為他要抬著其他隊友都過完網后，他再一個人過，身材還要瘦的，這一次，大家都很小心，隊友們為了完成任務，不顧天氣寒冷，脫下羽絨服，只穿一件毛衣，有的女生的毛衣很薄，看上去都冷，我身為一名男生，倍感大家對我們這個團隊的奉獻精神值得我們鼓勵和學習，發揚。年長的有50多歲的阿姨也不含糊，脫下羽絨服說，抬我過去!

　　團隊拓展訓練信任背摔心得體會

　　那是一個陽光明媚的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行力拓展”的拓展訓練的學員們，來到博為基地。

　　在我們受訓的幾個拓展培訓項目都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“信任背摔”這個項目。

　　在信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!

　　在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。

　　剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“我需要幫助”、再聽到我們齊心回答“我們值得信任”，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同學寄予了百分之百的信任。

　　正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。

　　此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。

　　隨后，我站在信任背摔的背摔臺上之后，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，心理上不在有怯意了。

　　我在培訓師的指導下，做好準備動作、雙臂伸直、雙手合攏、雙腿并直，作好跳前準備后，我大聲喊“我需要幫助”，大家齊聲應答我“我們值得信任”，

　　導讀：讓大家體會同心的重要的游戲有哪些?以下是由第一范文網小編J.L為您整理推薦的勵志團隊游戲，歡迎參考閱讀。

　　一. 翅膀蔭下

　　目的：合力競賽

　　時間：10~15分鐘

　　內容：

　　1. 主耶穌曾經哀嘆，向耶路撒冷的百姓說：“耶路撒冷啊``````我多次愿意聚集你的兒女，好象母雞把小雞聚集在翅膀底下，只是你們不愿意”(路十三 34)。我們投靠在神的愛中，神要保守我們，照顧我們，如同母雞把小雞保護在她的翅膀底下。如果我們遠離神，自己會遭受災害。

　　2. 分成2隊。每隊約5人。第一位當老鷹，第二位當母雞，其他的跟在母雞后面當小雞。母雞和老鷹對面而立。

　　3. 母雞張開兩手，阻擋老鷹捕捉小雞。每只小雞把手搭在前面一位的肩膀上，第一只小雞搭在母雞肩上，躲避老鷹時，松手即算是被捉到。

　　4. 老鷹盡力捕捉小雞，拍到身體就算捉到。母雞張開翅膀阻擋老鷹，小雞們要搭手跟在母雞身后一旦有小雞被捉到后，最后一只小雞換作老鷹，老鷹換作母雞，原來的母雞退在新母雞后面，當作第一只小雞。之是要讓每一位組員都有機會做母雞及老鷹，這樣大家才玩得起勁。

　　5. 等各隊輸過一次后，大家集合。由最后一次的母雞念有關的經文。

　　注意：

　　每隊最好都有一位帶領者，喊“開始”口令。并且測定時間，如果一分鐘后，老鷹未能捉到小雞，就輪換下去，以免出現冷場。

　　有關經節：路十三34，得二12，詩十七8，詩六一4，詩九一4。

　　二. 同舟共濟

　　目的：鍛煉耐力

　　心靈捕手

　　目的：體會與人親近的經驗，訓練簡潔表達自己的感受

　　時間：30~40分鐘

　　內容：

　　1. 每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。

　　2. 每組6人，分享以下問題：

　　A. 你與陌生人接觸時有何感受?

　　B. 遲到進入會場有何感受?

　　C. 聽到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時，有何感受?

　　D. 與家人爭執而勉強從命時，你有何感受?

　　E. 與同事/上司爭執而勉強從命時，你有何感受?

　　F. 有人與你談論信仰，你堅持“自己的意見”，事后你有何感受?

　　變形蟲賽跑

　　目的：群體合作

　　時間：15~20分鐘

　　材料：數條繩子

　　內容：

　　目的：

　　體會傾聽和復述的技術，感受說者與聽者之間思想的距離

　　時間：

　　40~50分鐘

　　內容：

　　1. 全體組員圍圈坐下。

　　2. 討論一個切身問題。例如：青年男女在大學時代應不應該談戀愛?

　　3. 待討論進入情況，組員們熱烈發言時，組長請大家安靜片刻，并規定從現在開始，在發言前必須重述前一位發言者所說的大意，直到他滿意為止。

　　4. 大家繼續討論問題。

　　5. 留意觀察發言的組員有沒有細心聆聽別人說話(20分鐘)。

　　導讀：作為一項游戲，其主要的目的就是讓大家能夠彼此盡快投入到狀態中。以下是由第一范文網小編J.L為您整理推薦的朋友聚會游戲，歡迎參考閱讀。

　　1、流水作業

　　游戲目的：俗話說得好，乘勝追擊，剛的游戲大家肯定還沒有玩的盡興，現在的這個游戲就是考察各組的默契程度及團結協作能力，體現平常工作上也需要流水線的分工合作才能完成工作目標。

　　進行方式：4組同時進

　　游戲規則:每隊16名隊員，15名隊員為運球手，從第一名放球手開始放球到第二名隊員起，球一直通過15名隊員最后回支終點為得分一個球，裁判發令后，0 號隊員將球放到1號隊員運球器上，1號隊員迅速行進至B點，將球傳遞到2號隊員運球器上后返回A點取球;2號隊員用同樣的方法傳遞給C點的3號隊員后返回 B點取球;3號隊員再將球傳遞至終點球筐內后返回C點取球。賽程為2米/人米，以最后一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

　　規則重點：

　　比賽時球掉地了不得用手送球，可以在原地撿好球，再送給下一位隊員，不得一個人送兩個人的位置。

　　活動流程及時間安排：

　　培訓員講解游戲規則-3分鐘;

　　各組準備-2分鐘

　　正式比賽時間-35分鐘。

　　合計用時：40分鐘內

　　2、蟲蟲快跑

　　游戲目的：快樂的蟲蟲將把整個運動會推向高潮，人人都因蟲蟲的跑運而笑起來，人人都因蟲蟲表情而快樂起來，參與的運動員、現場的觀眾都將被這久違的笑聲找到童年的回憶。

　　進行方式：4組同時進行

　　游戲規則：每組派16名隊員，分二個小組進行接力賽。賽程50米，起點線站定8名隊員，終點線等待8名隊員，起點線先派遣8名隊員，賽第一段，到達終點，后7 名隊員離開器材，坐在前面的隊員負責調頭，然后換終點等待隊員，返回起點。